¿Cuánto tiempo permanecemos sentados? la mayoría de las distracciones que podemos realizar durante la cuarentena son de poca actividad, a no ser que entrenemos, tengamos patio o un sitio donde poder movernos libremente. Por eso os comparto un juego que podéis imprimir en papel, para poder jugar mientras os exigís hacer ejercicio. Está enfocado para los más pequeños de la casa, pero cambiando las normas es aplicable a toda la familia.
Es el juego de la Oca, modificado eso sí. Tienes que realizar un tipo de retos cada vez que caes en una casilla. ¡Cuidado! no te saquen tarjeta amarilla o roja, pues tienes penalización.
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Antonio Miranda Fitness Coach 