La “Oca del Ejercicio”

¿Cuánto tiempo permanecemos sentados? la mayoría de las distracciones que podemos realizar durante la cuarentena son de poca actividad, a no ser que entrenemos, tengamos patio o un sitio donde poder movernos libremente. Por eso os comparto un juego que podéis imprimir en papel, para poder jugar mientras os exigís hacer ejercicio. Está enfocado para los más pequeños de la casa, pero cambiando las normas es aplicable a toda la familia.

Es el juego de la Oca, modificado eso sí. Tienes que realizar un tipo de retos cada vez que caes en una casilla. ¡Cuidado! no te saquen tarjeta amarilla o roja, pues tienes penalización.

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Publicado por Antonio Miranda

Entrenador Personal y Preparador Físico de Fútbol, mi interés es aportar mi granito de arena sobre mi trabajo, lo que yo hago, que creo que es de calidad bajo el contexto que lo aplico, y poder ayudar a otros profesionales y deportistas a mejorar su entrenamiento.

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