75 Ejercicios para hacer en casa

El sedentarismo convive con nosotros, es necesario mantenerse activo, mantener los niveles de actividad diaria, realizar una rutina de ejercicio. Muchos compañeros de profesión están aportando su granito de arena, Preparadores Físicos entrenando a sus jugadores vía Zoom, otros como yo mandando trabajo para realizar a las jugadoras en los Excel, de manera supervisada. OtrosSigue leyendo “75 Ejercicios para hacer en casa”

MANTENTE ACTIVO

¿Te duelen las articulaciones? ¿El cuello te da molestias? ¿Las rodillas duelen?¿Te sientes “entumecido”? Es normal, este confinamiento nos ha llevado a estar, en la mayoría de los casos (Otros siguen trabajando como “Héroes/Heroinas sin capa”, que desde aquí les doy las gracias y aplaudo) conviviendo con el sedentarismo. Necesitamos un salvavidas en forma deSigue leyendo “MANTENTE ACTIVO”