Rutina de Entrenamiento Post Parto

Muchas mujeres han sido madres antes de la cuarentena, y nadie podría imaginarse que estaríamos encerrados durante 5 semanas en nuestras casas y que no podrían entrenar en el gimnasio, en un centro de entrenamiento personal, siempre bajo la supervisión de profesionales cualificados Ser madre es una de las cosas más bonitas del mundo, elSigue leyendo “Rutina de Entrenamiento Post Parto”

Entrenamiento en casa para deportistas

Forma física, calidad muscular, producción de fuerza, velocidad, VO2max, capacidad láctica, aceleración, picos de velocidad máxima, RSA… e innumerables factores del rendimiento a tener en cuenta en cada entrenamiento, con su debida planificación a mayor o menor plazo (dependiendo del deporte). ¿Qué ocurre ahora? la situación con las competiciones esta en el aire. ¿Volveremos aSigue leyendo “Entrenamiento en casa para deportistas”