Entrenamiento en casa para deportistas

Forma física, calidad muscular, producción de fuerza, velocidad, VO2max, capacidad láctica, aceleración, picos de velocidad máxima, RSA… e innumerables factores del rendimiento a tener en cuenta en cada entrenamiento, con su debida planificación a mayor o menor plazo (dependiendo del deporte). ¿Qué ocurre ahora? la situación con las competiciones esta en el aire. ¿Volveremos aSigue leyendo “Entrenamiento en casa para deportistas”

MANTENTE ACTIVO

¿Te duelen las articulaciones? ¿El cuello te da molestias? ¿Las rodillas duelen?¿Te sientes “entumecido”? Es normal, este confinamiento nos ha llevado a estar, en la mayoría de los casos (Otros siguen trabajando como “Héroes/Heroinas sin capa”, que desde aquí les doy las gracias y aplaudo) conviviendo con el sedentarismo. Necesitamos un salvavidas en forma deSigue leyendo “MANTENTE ACTIVO”